Tutto quello che non sapevi sul MAGNESIO

I benefici miracolosi del magnesio che non conoscevi
ll magnesio è un elemento importante per il nostro organismo, ha numerosi benefici che e vanno dal supporto del sistema scheletrico fino all'azione rilassante o antistress: scopriamo tutte le proprietà di questo minerale importantissimo.

I benefici all’organismo che offre il magnesio, sono:

1. La salute delle ossa

2. Un alleato contro i dolori mestruali

3. La funzionalità del sistema muscolare

4. Un rimedio contro stanchezza e affaticamento

5. Contro ansia e stress

6. Un aiuto per la digestione

 

I sintomi per carenza di magnesio

Svariati sono i segnali che il nostro fisico ci da quando si è in carenza di magnesio. Ecco elencati i principali sintomi:

• stress
• stanchezza
• mal di testa
• irritabilità, nervosismo
• sindrome premestruale
• fragilità ossea o carenza di calcio
• stitichezza
• spasmi e crampi muscolari
• irrigidimento e dolori muscolari
• tremori
• difficoltà ad addormentarsi
• sonno agitato

Integratori

Il magnesio si trova in diversi alimenti. In alcuni casi può essere necessario ricorrere all'integrazione alimentare a base di magnesio. Tale esigenza non deriva unicamente dalla necessità di far fronte ad una carenza di tipo assoluto – difficilmente riscontrabile – quanto all'urgenza di mantenere gli equilibri.

Per questo motivo il magnesio dovrebbe essere assunto insieme ad altri sali minerali, come il sodio e soprattutto il potassio – vuoi saperne di più? Consulta anche: Magnesio e potassio.

In commercio sono disponibili numerosi preparati farmaceutici e integratori alimentari a base di magnesio, da Sprecomeno a Castions di Strada trovi la linea completa PHARMALIFE (No stress, donna, notta, sport e molto altro)

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