Alimentazione e Abbronzatura
Alimentazione per la preparazione al Sole
Come in tutte le fasi l'alimentazione è un utile alleato anche per favorire l'abbronzatura.
I pigmenti in grado di "catturare" la luce del sole e trasformarla nella nostra pelle sottoforma di abbronzatura, si chiamano Caratenoidi e si trovano nei vegetali.
Per fare il pieno di carotenoidi quindi, è utile sapere in quali cibi si trovano:
- il beta-carotene è contenuto in elevate quantità nelle patate dolci, carote, spinaci, cavoli, broccoli, bietole, zucca, e peperoni rossi;
- l’astaxantina è un carotene tipico dell’alga Haematococcus pluvialis, che in genere si assume mangiando gamberi, salmone e trota salmonata;
- il licopene è presente nel pomodoro e la cottura lo rende addirittura più facilmente assimilabile dal nostro organismo;
- la luteina è presente sia in alimenti di origine animale, come ad esempio l'uovo , sia origine vegetale, come cavoletti di Bruxelles e spinaci;
- la zeaxantina è un carotene che si trova nei chicchi del mais, nel tuorlo d’uovo, nei peperoni rossi, negli spinaci, nei broccoli e nel radicchio rosso;
L’assorbimento di tutti i carotenoidi degli alimenti è favorito dalla presenza dei grassi: è sempre utile, quindi, “condirli” con olio extravergine di oliva magari aggiunto a crudo alla ricetta pronta. Inoltre la cottura ha su tutti i carotenoidi un effetto favorevole e li rende più disponibili.
Integratori per il corpo - preparare il corpo dall'interno:
- Betasun gold: è un integratore alimentare di Beta-carotene, Licopene, Rame, Tirosina e Vitamina E. Il Rame contribuisce alla normale pigmentazione della pelle mentre la Vitamina E alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo indotto dai radicali liberi. Il Beta-carotene è un carotenoide naturale che il nostro organismo converte in vitamina A, la quale contribuisce a mantenere una pelle normale. L’utilizzo del prodotto può essere indicato in caso di esposizione prolungata ai raggi solari, situazione che favorisce la produzione di radicali liberi.
